« 年金と フォトペーパー | トップページ | タラタラマラソン2日目 »

タラタラ マラソン第1日目

1昨日テレビの 試して合点でタラタラマラソンを取り上げました二人は感動しました
なぜなら二人とも 太り気味だからです、私はさらに悪玉コレステロールが多いと
言われて、医者が薬を出したほどです、
食べ物をつめるには 至難の業、車泊まりのスキーでもなかなかヤセは
しません、ろくな物を食べず、あれだけ激しい運動をしているのにね。

私はこの話はかなり前から聞いたことが有りました、1流のフルマラソン
選手が取り入れていると言うことでしたから、こんな生ぬるいトレーニング
で役に立つのかと、胡散臭く聞いてました、ところが、かなりの効果
を上げているようです。

テレビではある方が悪玉コレステロールが善玉に代わったと言って
ました、後は良い事ずくめでした、

そこで早速デパートに行って、家内のマラソングッツ壱そろえ、
私は普段着と靴は昨年買ったのがありました。

今日は上天気、とりあえず40分走りました、案外走られる物です、
初めてにしては家内もがんばりました、コツは歩く早さで走るこれが
コツです、案外汗はかきません

気持ちのよい軽い汗です、念のためと思ってタオルを持っていきましたが使わずじまいでした、初めは首からかけていたのですが、むしろそれが
熱くて腰に下げましたが1度も使いませんでした、この後夏は暑い日も
あるので、使うかもね。

家について 冷たい牛乳をいっぱい飲みましたが なんと美味しいこと、
家内がひんけーつー気味なので 鉄分とカルシュウム入りの牛乳
ですが今日は、生クリ-ムを飲んだような感じでした。

先ず第1回としては上出来でした、3日坊主と言われないように
せめて4日はやりたいですね。
これは続けたら 来年のスキーにも響くかもね。
とにかく40分走りました。
私は膝がいたいからかも知れませんが 思ったより膝に来ますね、
痛いという程ではないですがね、初めはあれ これはもたないかも?と思ったほどでした。

走ってみると 生活のいったんとしてかなりのパワーと大きなインパクトに
なったことは間違いないことでした 早い話 かなりのカロリーが執ようです。
これが無意識のように当たり前のように、生活に組み込まれるのは 
かなり先になると思います。
家から出るのはほとんど車 これが今までの生活でしたから、生活のリズム
に取り入れるのは かなりの根性が要ります。

|

« 年金と フォトペーパー | トップページ | タラタラマラソン2日目 »

エッセイ」カテゴリの記事

コメント

今晩は いつもコメント有難う。

走ってみて今思うのは
続けることに、自信がもてないほど大きなインパクト「大仕事」でした、

実は3年ほど前から 部屋で段登りは続けています、家内は15分
私は40分、

これをやめてランニングですが
どちらかをやることにしましょう、
これなら続けられると思うんです
段登りだけでも、スキーで合う
多くの方が 私のパワーに驚いています、貴方は、90歳過ぎまで三浦さんのようにスキーが出来そうですね。
何人からも言われます、
必ず三浦さんを引き合いに出されます(笑)いくつまでスキーが出来るか、この歳でも50年のスキー人生でもやればいくらかでも
現代スキーに近ずく?事が出来ることは確かです
いくらかずつ進歩します。
この先の話は分かりませんが、

目標を持って、先ずは体力つくりが大事かと、太めはやばいですからね。
kayoさんもがんばっていますね
私は先日のスキーで、うさぎ跳びを進められましたが、辞退しました
78歳になってうさぎ跳びは無理でしょう、車で言えば「堪能」の無い「ポンコツ車」ですからね、いたわっていかないと長持ちしません(笑)

投稿: | 2009/06/13 01:04

 南 博人 先達

 「ためしてガッテン」は随分前から大抵見るようになってしましっています。ファンが多いいようですね!

 奥様のマラソン用具一セット購入とは本格的で、とても三日坊主では止められないでしょう!!

 私共は天候に左右されず続けれるように部屋の中を「8」の字を書くように走っています。仰るように「三日坊主」で終わらないようにしたいものです。来週は旅行にでかけますが、再来週には家庭医で血液検査を(私は全て正常値に近いのですが)して一月後の変化を見たいと、マタマタ、数値マニヤ癖が頭をモタゲています。

 お互い、続けましょう!!


 kayoさん!
 
 「ランニングマシンで時速4キロに設定・・・」「今日は外で20分ほどと、自転車を50分間乗って・・・」「階段は1段飛ばしで上がる・・・」貴女は本格的ですね?!

 先達より若いとは言え、高齢者と呼ばれる範疇に入った爺には羨望の・・・でありますぞ! 「速度がわかったので・・・」と書いておられるのを見て、速さが今一実感できずにいる爺もランニングマシンに乗って見ることにします。


 
 

投稿: 楽閑爺 | 2009/06/12 22:31

一昨日の「ためしてガッテン」私も見ました。
昨日早速試してみました。
ジムのランニングマシンで時速4キロに設定して走ってみました。
ちゃっと物足りないので、4.3キロにしたら、良い感じで40分間走りました。
とても気持ちが良かったです。
速度がわかったので、今日は外で20分ほどと、自転車を50分間乗って買い物に行ってきました。
普段、階段は1段飛ばしで上がるようにしています。
スキーとテニスのために私も、鍛えています。

投稿: kayo | 2009/06/12 21:54

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: タラタラ マラソン第1日目:

« 年金と フォトペーパー | トップページ | タラタラマラソン2日目 »