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黒米は玄米ですが、発芽玄米も『ご試食』を、、、

玄米の中でも、先日知った「黒米」は非常に食べやすい玄米です。

もちろん量は胡麻塩程度ですが。

ところが、玄米効果を色々聞くと。

大半の方が減量効果に期待で食べているようです。

私はたまたま、レストランでみて 真似をしているだけですが、今日息子が来て、玄米を食べていると言う。

今日で4-5日になるという。

何と有機栽培(オーガニック)米を10キロ買い二人で分けたらしい。

似たもの夫婦と言うが、息子も玄米を、、、、、と言うんだから、私も玄米何日も経っていないのだから、通じるところがある様な、不思議な気持ちになり、なんとなく一体感が出てきました。

私は二人でスプーン1杯。

買うのはせいぜい500グラム?。

ところが息子は、100パーセント玄米を食べているという、5キロを一人ではとも思うが、

人は人。

なんだか差を付けられたような、気になりました。


そこで以前玄米で検索したところ、玄米の中でも「発芽玄米」の効能が優れていたように思い、これも御飯に混ぜてみようかな。

息子が全玄米でやり出したんだから。

せめてスプーン3-4杯は悪くは無いのでは、こんな風に感じるのです。

そこで早速玄米を買って検索。

>GABA(ギャバ)とは、主に人間の脳内に微量に存在する抑制性成分のある神経伝達物質のひとつです。ストレス社会といわれる現代では、GABA(ギャバ)は、ストレスで痛めつけられた神経を鎮静してくれたり、精神の安定にも役立つといわれています。また、GABA(ギャバ)は、動物に存在するばかりでなく植物にも存在するといわれています。

特にGABA(ギャバ)の成分は、発芽玄米に多く含まれており、健康に役立つ成分として近年、、、、、


とありました。

ギャバは糖分も吸収される前に、結合させて、排出させるとあります。

僅かな量でも旨く行きますかね、?


たん白質も糖も同じですから、「これが減量」の元になるのでは?

更に読むと

>発芽玄米は精白した米と比較して約10倍のギャバがある。 考えられるGABAの効果・
高血圧対策・中性脂肪の量を抑える・肝機能や腎機能の働きを高める・神経を鎮める 。

ともあります。Img_6355Img_6356

netの効能の信者にはなりたくないですが、せめて食べやすさをテストしなければ、栄養もさることながら、先ずは行動です、(笑)自分ながらの独自の結果が出ます。


家内も私も娘も、どちらかと言うと、体脂肪が心配の方ですから、皆さんにあやかって私たちもそれほど食べにくいものでなければ、テスト試食に、少しだが入れてみようと思ったのです。

全玄米食の息子には負けますが、髭爺も楽しみながら頑張っていますよ。

脳梗塞になる前は、えー玄米、「銀シャリ」でしょうと言ってたものです。

彼方もやられてから変わりますよ。(笑)

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コメント

ご報告コメント有難う。

不思議とくしゃみは出ませんでしたよ。

おもちあげ、有難う。

でも滑りたいなー。

そろそろ全日本マスターズも終わるのでは、

実は今日の中食は金時の焼き芋でした、

3本が丸々綺麗に焼けます、網の代わりに白砂を引いています。

3本焼きましたが、2本ならかなりの大物も焼けます。

まだ金精峠は開いていませんよね、

えらい距離ですよね、

靴を温めアイデア天才もどきの岩原さんによろしくね。

下で車見つけて滑ってきょろきょろ?かなー。

投稿: HIRO。 | 2013/03/07 16:35

玄米もおいしくいただけますが、いまみつまた駐車場で薩摩芋を焼いています。パスタ用レトルトの「バジル」できょうの夕食です。

かぐらスキー場はもう春の雪でした。朝は固く、昼は軟らかくなった雪でした。下のみつまたゲレンデの朝はカリカリ、昼はツンのめりそうな悪雪となるなかを滑りました。
時間とゲレンデを選びながら滑っていると
「お~い 打越くん」
です。
目をこらすとなんと岩原さんでした。ポカポカしたかぐら第4リフトの脇で握手しと再開を喜びました。
リフトではスキーのお話しが止まりません。
もちろん南さんを二人でウンと持ち上げてお話ししましたよ。

投稿: 打越 | 2013/03/07 15:46

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