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全粒粉パスタ

昨日ケンコーコムと言うところに、全粒粉パスタを頼みました。

始めてです、今日ヤマト便で付きました、早ーいですね、だけど運賃は500円です。

パスタは500グラムです、5-6食分です。

本来は500グラム3袋ぐらい頼めば運賃が割安になったでしょうが。

全粒粉パスタは見た事も無い始めての物ですから、無駄になってもと思いこわごわ1個にしたんです。
何時か頼んだ、DHCの発芽玄米100の餅は美味しかったですよ、色も好少し小ぶりがね。

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色は写真よりは濃いですね。ほうじ茶の色です。

にんにくは細かく刻んで油と一緒に加熱して食べると特に血液サラサラ効果が高い。(血栓防止になる) 
ニンニクは血小板を固まりにくくして血栓が出来にくくする作用が強い。すり下ろして週2~3日食べると良い。

出典:http://www.ne.jp

Img_0809神戸屋さんも、こちらでもガンガンやってますね全面広告でした。

でも神戸屋さん、色が全然違うね?

パスタ自体の値段は、569円です。具を入れるので6食分ですね。

先ずは同じに調理して、食べて見ないとね。

netでの検索では、かめかめと有りますから固いのかも?

癌予防だけでは無く可成りの健康食品らしいですよ、パンも同じですがね、

ケンコーコムでは、さすがに健康にかかわる食品は全て?やっています。

此れはイタリアンーらしいですね。

ですから全粒粉にも色々有るという事ですね。

ドイツなどは徹底していますよ、全粒粉パンですがね。

何十年前から小学校で習うんですかね?


プログラムフーズでも、フスマや米糠は癌予防効果大と出ています、物によっては全粒粉や玄米と書いてあります。

此のパスタは近くの生協では手に入りません、」扱わないと言われました。

止む無くケンコーコムです。

驚きは配達が早いですね。


ロシアで30年ほども前、フルシチョフが変わる前ですよハバロフスクで。

食事の時にクロワッサンを取ったら、「日本ではデザートを先に食べるんですか?と聞かれました。
それでも前立腺癌は白人より日本が少ないんですから、日本の様な白いパスタなら、癌がもっと増えているのでは?。

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私はボンゴーレが好きで、それにキャベツを入れたり、明太子やバターやニンニク豆乳も入れます、わずかにめんつゆも入れます。

普通の白い?パスタなら美味しいですよ。時にキャベツの代わりにアスパラです。

少し変わっているのが、パスタの湯で水が沸騰したら減塩塩を蒔いて、先ずキャベツを手の平程にちぎって先にゆでるんです、ゆで水でそのままパスタをゆでるんです。

後は合えるだけです。

カーちゃんはテレビです(笑)

効かないかもしれない、ニンニクにこだわらないで、幾らかトースト用に作ったニンニクも遠くを見ながら入れます。


昨日はトコロテンに胡瓜を刻んで入れて見ました、結果は行けますが、少し酢に長く付けた方が美味しいです、最後の一切れかふた切れが美味しくなりました。

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パンなら俗に言う黒パンと言うところです。


今朝も人参、キャベツ、ブロッコリーの芽、縮緬雑魚、蟹モドキをあえて、たんまり食べました。
わずかのめんつゆ味。

此れにトマトジュースと、8枚切りのパンに自家製ブルーベリージャム(砂糖無)で、定番でした。

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小さな方が普通の大で大きい方は徳用の瓶です、だからかなりあります、ニンニクとかわるがわるです。

ニンニクは下ろしてオリーブ油に着けておくと生には無い20種類程の高級栄養素に化ける様ですよ。

ブルーベリーも幾らかは癌予防ですよ、ブルーベリー本来は目ですがね。

全粒粉パスタ能書き。
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ビタミンB1は3倍!食物繊維は4倍!

 では実際、普通の小麦粉と全粒粉では、栄養価がどのくらい違うのでしょうか? 
「食べたものをエネルギーにして燃焼するのを助けるビタミンB1は、小麦粉に比べて3倍。抗酸化作用のあるビタミンEは、4倍。脂質の代謝をサポートするビタミンB6は、5倍近くあります。ミネラルでは、塩分の排出を助けるカリウムが約3倍、貧血予防の鉄が5倍、粘膜や免疫力の機能に必須の亜鉛は3倍です」(大森先生) 
 小麦に含まれているビタミン・ミネラルは、小麦粉より全粒粉の方がはるかに上回っていることがわかります。

御解りかな?分かっても3日ぼうずかもよ?前立腺癌に有効なら頑張るけれどね。

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